顔のリンパマッサージでたるみを取る

美のカリスマ　田中宥久子先生が、テレビで顔のリンパマッサージを説明されていましたので紹介します。
これで、あなたの顔から老廃物を吐き出し顔全体のたるみが改善されます。
もちろん目たるみも改善されます。

目の周りのくすみ小じわを改善するマッサージです。
目の周りは、神経がたくさんありますのでソフトに行います。
中指１本で目尻から目頭、そして眉骨のところをちょっと押さえて、眉毛の下を通り目頭に戻り、黒目の外側をプッシュします。
目尻ではなく目尻よりちょっと手前です。
そのまま真横に行って耳前を通り首筋から鎖骨のリンパに下ります。

口の周りです。口角が下がりぎみ防止です。
顎（あご）中央に指２本づつ中指、薬指をプッシュしてそのまま口角の横そして鼻の下に描いていってぐーっと歯茎に当たる程強くプッシュしてやります。
歯の治療をしている方は、ソフトにしてください。

小鼻の溝の汚れを取ります。
中指１本で上下に５回ほどします。
あまり強くすると息ができなくなってしまいますので適当な強さでやります。

次に鼻筋に筋肉が走っているのでそれを強くさせるように小鼻の溝から鼻筋に沿って下から上、上から下へ３往復してそのまま真横に行って耳前を通り首筋から鎖骨のリンパに下ります。
あいまいになった顔が、中高にピッとなります。

ワンステップ毎に必ず耳前を通り首筋から鎖骨のリンパに流していきます。
これで老廃物を流していきます。

目の下のたるみ、顔が下がるの改善方法（目の下、顔のたるみをリフトアップする。）
両手の３本の指を顎（あご）の中央に置き、口の両側の口角を通り小鼻を通ってそのまま目頭にいき、目頭がかぶるくらいに肉を持ち上げてください。持ち上げたら下に落さないでぐっと押さえる。そして、少し力を緩めて横に来て耳前を通り首筋から鎖骨のリンパに流していきます。
このとき絶対に痛いです。頬骨の部分って脂肪が溜まってるからほうれい線がでる。
モデルさんは、表情線なのです。ほうれい線は、肉が下がるのでかぶるって少し影になります。それがほうれい線になります。

次もほうれい線のたるみ改善です。
顎（あご）の中央（頬骨の下）から目頭にぐーっと肉（脂肪）を持ち上げてプッシュ、このとき３秒程プッシュして、それで耳前を通り首筋から鎖骨の方へいきます。
このとき指２本（中指、薬指）の指先でやると肉が持ち上がりません。指の第一関節、第二関節を使って（全部手の平を使う感じ）マッサージします。
頬骨の上をやると痛いので頬骨の下の溝のところをえぐる形で押し上げます。
反対側の手は、マッサージとは反対側の顎（あご）をしっかりと支えておきます。
このマッサージを左右交互に３回づつに行います。

次は、小鼻の横の余分なたるみを取ります。
肘を張って小鼻の横を指２本で頬骨の上から圧力をかけて真横にずらして耳前を通り首筋から鎖骨の方へいきます。
このとき指先ではなくて第一関節を中心に押さえていきます。そして、少し力をゆるめ真横にきて耳前を通り首筋から鎖骨の方へ流していきます。
これを３回行います。

これは、力をかなりかけます。本当は、頭を壁に当てて寄りかかってやると圧力がかかりますので押し付けるようにしてやります。

ほお骨からフェイスラインのたるみ予防
親指の下の膨らんでいるところを小鼻と頬骨の間に指１本入るところがあります。
そこに親指の下の膨らんでいるところくっと入れていきます。
両手で手の平を上に向けて頬骨を持ち上げる形でそのまま頬骨の下を通って耳前を通り首筋から鎖骨の方へ流していきます。
これを３回くらい行います。

口角からフェイスラインのたるみ予防
次は、口角のブルドックラインというところをやります。
同じように口角の横、唇の横に親指の下の膨らんでいるところを押さえ少しうつむき加減でそのまま斜めにいき耳前を通り首筋から鎖骨の方へ流していきます。

次は、二重顎（あご）の改善です。
片方の手の親指の下の膨らんでいるところを顎（あご）の下にクッと全部入れて、顎（あご）の線に沿ってずーっと親指が耳の後ろにいくまで引っ張り上げます。親指が顎の下の線に沿って親指が耳の後ろにいくまで左右３、４回ずつ行います。

今度は、手を全部開いて親指から人差し指の側面を顔全体にくっつけます。
親指の内側が、顎（あご）の下に、そして人差し指の内側が鼻筋にくっつけます。
親指と人差し指で三角形を作る感じです。
ヤッホーという感じです。
手と顔に隙間がないようにくっつけて、そのまま外側に脂肪をかきだすようにガーっと真横に肉を引っ張ります。
全部の老廃物を顔のフェイスラインの外側に持っていき、そして首筋に持っていきます。
これを３回繰り返します。

次は、額のしわ、眉間のしわの改善です。
片手の３本の指で額のしわ、眉間のしわを上から下へ下から上へ右から左にゆっくり額全体に行います。これは、両手でやるとしわになりますので必ず片手でやります。

最後は、両手で額の真ん中からこめかみにきて耳前を通って首筋から鎖骨の方へいきます。

朝は、お化粧前、夜は、お風呂から出てやるとより効果がでます。
慣れてくると３分くらいでできるようになります。